Corsi Hatha Yoga – Studio

Corsi di Hatha Yoga presso lo studio di Via Ludovico di Breme 7

  • dal 13 novembre, tutti i martedì dalle 11.30 alle 13.00

Lezione di prova gratuita.

Programma del corso:
La respirazione nello Yoga: le tre fasi respiratorie, diaframmatica, toracica e clavicolare unite in un unico atto respiratorio.
Asana, le posizioni dello yoga, eseguite con la corretta respirazione, imparando ad ascoltare e rispettare il proprio corpo, a prendere consapevolezza di sè, a calmare la mente rimanendo nel qui ed ora.