Trattamenti Shiatsu

Ricevo su appuntamento. Chiamami od inviami un’email per prenotare il tuo trattamento. La durata media di un trattamento è di 45/50 minuti più un breve colloquio prima e dopo il trattamento. Lo shiatsu si riceve vestiti con abiti comodi e calzini, comodamente sdraiati su un lettino od un futon.
Ritagliati un’ora di tempo esclusivamente per te!

Hatha Yoga – Asana

Corsi di Hatha Yoga base ed avanzato. Lezioni individuali. Si lavora sulle posizioni dello Yoga attraverso l’attenzione al respiro, curando la consapevolezza di sè, l’ascolto ed il rispetto del proprio corpo, imparando a calmare la mente, rimanendo nel qui ed ora delle sensazioni prodotte.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo.

Hatha Yoga – Pranayama

Corsi di gruppo o lezioni individuali. Tramite un lavoro sul respiro contatteremo gli aspetti più sottili del nostro essere, la nostra energia vitale,  creando le condizioni ottimali per poter accedere ad una dimensione meditativa.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo.

Yoga Nidra

Lezioni di gruppo ad evento. Lo yoga Nidra è chiamato lo Yoga del sonno. Il corpo è abbandonato in una posizione distesa nell’immobilità più totale. Si arriva ad un progressivo stato di rilassamento profondo, al limite tra il sonno e la veglia, tra il conscio e l’incoscio, ma con una coscienza vigile che osserva i contenuti mentali con un atteggiamento distaccato che permette di liberarci dalle tensioni fisiche e dai processi emozionali legati ai ricordi.
La durata delle lezioni è di un’ora e mezza. Indossa abiti comodi, il tappetino lo trovi già pronto, porta un telo per coprirlo, una coperta per coprirti.