Corso di Hatha Yoga Da giovedì 4 ottobre corso di Hatha Yoga. Tutti i giovedì mattina dalle 11.30 alle 13. Presso “Attico 7” Via Campodimele 4. Zona Cassia. In collaborazione con Ottimo Massimo Asd. Lezione di prova gratuita. Porta il tuo tappetino. Programma del corso: La respirazione nello Yoga: le tre fasi respiratorie, diaframmatica, toracica e clavicolare unite in un unico atto respiratorio. Asana, le posizioni dello yoga, eseguite con la corretta respirazione, imparando ad ascoltare e rispettare il proprio corpo, a prendere consapevolezza di sè, a calmare la mente rimanendo nel qui ed ora.