Corso di Hatha Yoga Da giovedì 4 ottobre corso di Hatha Yoga. Tutti i giovedì alle 19.30 alle 21. Presso l’associazione “Il fienile” Via di Casal Boccone 102/B Lezione di prova gratuita. Porta il tuo tappetino. Programma del corso: La respirazione nello Yoga: le tre fasi respiratorie, diaframmatica, toracica e clavicolare unite in un unico atto respiratorio. Asana, le posizioni dello yoga, eseguite con la corretta respirazione, imparando ad ascoltare e rispettare il proprio corpo, a prendere consapevolezza di sè, a calmare la mente rimanendo nel qui ed ora.